こんにちは、セラピストの仲間です。ご覧頂きありがとうございます。

12月に入り早くも半ばですね。今月も自分癒しの旅に出ており心と体を解放してきました。このシーズンなので温泉巡りで温活をし美味しいものを食べてパワーアップしてお仕事をしております。＾＾

１１月も蒸し蒸し暑く湿度の高い日が続いたせいで、今月はお客様から自律神経が乱れてきたというお声をよく聞くようになりました。

さて、自律神経とは何か？内臓の代謝、体温など身体の機能を２４時間コントロールする神経のこと。交感神経と副交感神経から成り立ってます。この二つの神経系が上手くバランスが取れずにいると自律神経が乱れてしまいます。

乱れを治すには意識的に休養や睡眠、バランスの良い食事を摂りましょう。それが難しければ、よもぎ蒸し始めてみませんか？『身体の芯を温める』内臓の冷えを取り除くだけでかなり緩和してきます。身体もココロも少し軽くなってきたら意識的に生活リズムを整えていきましょう。

悩む前によもぎ蒸しで温活すっきり！