こんにちはセラピストの仲間です！ご覧いただきありがとうございます。今年の梅雨は空梅雨でなんだかずっと暑いような気がしますね。

ジメジメは無くなりましたが、もうエアコンをつけていないと辛いですよね。家族でも体温の違いで特に女性の冷えが気になります。冷気は下に暖かい空気は上に上がる性質がありますので扇風機などをうまく利用し室内の空気をめぐらしましょう。それでも私は部屋着は薄手の長ズボンをずっと着て常温のお水を飲んでます

暑いからと言って冷たいものを飲みすぎると、内臓が冷えて自律神経が乱れていく可能性もありますので、自分で改善できることはしながら、そしてよもぎ蒸しの『温活』で冷え取りして整えましょう。